ალბათ ყველა დამეთანხმებით, რომ მიღწევები, წარმატება და ზოგადად ცხოვრების დონე ძირითადად დამოკიდებულია გონებრივ შესაძლებლობებზე და მათი საჭირო დროს და საჭირო ადგილას გამოყენების უნარზე. სამუშაოს მისაღებად უნდა განავითაროთ აზროვნება და მეხსიერება სწავლის დროს. სამსახურში შედეგის მისაღწევად, მაქსიმალურად უნდა გამოიყენოთ თქვენი ტვინი და ა. შ.
მაგრამ ყველას არ აღწევს წარმატებას და მეცნიერებსაც კი არ შეუძლიათ პასუხის გაცემა. ყველა ჩვენთაგანი გენიოსი არ არის დაბადებული და ინტელექტის დონე ასევე საკამათო ფაქტორია, რადგან ყველაზე ჭკვიანი ადამიანი ვერ წყვეტს ელემენტარული ცხოვრებისეულ პრობლემებს. და რაზე შეიძლება ვისაუბროთ აქ, თუ დღეს პასუხიც კი არ არის, თუ რამდენი პროცენტია შესწავლილი ადამიანის ტვინი. მეცნიერთა სხვადასხვა ჯგუფი სხვადასხვა რიცხვს იძლევა. მხოლოდ ის არის ცნობილი, რომ ჩვენ შორს ვართ ჩვენი ტვინის სრული პოტენციალის გამოყენებისაგან.
მაგრამ თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი საკუთარი მეხსიერება და ყურადღება, გაზარდოთ თქვენი ტვინის შესაძლებლობები, შეგიძლიათ მიმართოთ რამდენიმე მარტივ მეთოდს. ამ შემთხვევაში მთავარია სურვილი და ინსტრუქციების დაცვა. ეს ეხება როგორც მედიკამენტების მიღებას, ასევე ტვინის აქტივობის გაზრდას ბუნებრივი მეთოდების გამოყენებით.
ტვინის ფუნქციის, მეხსიერების და ყურადღების დაქვეითების მიზეზები
ტვინის მუშაობის გაუმჯობესების მეთოდების გამოყენებამდე უნდა გესმოდეთ მისი გაუარესების მიზეზები. ეს მოიცავს შემდეგ ფაქტორებს:
- ტვინის სიმსივნეები;
- თავის ტვინის ტრავმა;
- ინსულტი;
- ცერებრალური სისხლის მიმოქცევის დარღვევა რიგი სხვა დაავადებების გამო;
- შინაგანი ორგანოების პათოლოგია;
- ცუდი ჩვევები, ესენია მოწევა, ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების ჭარბი გამოყენება;
- მუდმივი ძილი და სტრესი;
- გადაჭარბებული გონებრივი სტრესი;
- წინა ანესთეზიის შედეგები;
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები;
- დეპრესია.
მიუხედავად იმისა, თუ რა არის ტვინის აქტივობის შემცირების მიზეზები, ისინი არავითარ შემთხვევაში არ არიან ნორმა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის პათოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ და აქტიურ მკურნალობას.
უნდა აღინიშნოს, რომ მედიკამენტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის აქტივობას, შეიძლება მიიღონ ფსიქიკური სტრესის მკვეთრი ზრდის დროს. მაგალითად - დიდი რაოდენობით ახალი ინფორმაციის სწავლის ან დაუფლების პროცესში. მათ არა მხოლოდ სწავლის ეფექტურობის გაზრდა, არამედ მომავალში ტვინის ჯანმრთელი მუშაობის უზრუნველყოფა შეუძლიათ. ყოველივე ამის შემდეგ, სერიოზული ფსიქიკური სტრესის შემდეგ მოდის ტვინის აქტივობის შემცირება, თუნდაც - დეპრესია.
როდის შეიძლება დავიწყო ნარკოტიკების მიღება, რომლებიც აუმჯობესებს მეხსიერებას
მეხსიერების და ყურადღების გაუარესება არ არის წინადადება, არამედ "ზარია" იმისა, რომ ამ სიმპტომთან ბრძოლა შეგიძლიათ დაიწყოთ. აფთიაქში იყიდება მრავალი პროდუქტი, რომლებიც არ საჭიროებს ექიმის დანიშნულებას. მაგრამ, უპირველეს ყოვლისა, ღირს უფრო დეტალურად გაეცნოთ ნიშნებს, რომლებიც მიუთითებს ასეთი მკურნალობის დაწყების აუცილებლობაზე:
- არარსებობის გონება უფრო ხშირად ჩნდება;
- ინფორმაციის დამახსოვრება ძნელია;
- დაგეგმილი შეხვედრები გამოტოვებულია;
- შესრულების მკვეთრი ვარდნაა.
მსგავსი მრავალი მაგალითი არსებობს. როგორც წესი, ადამიანი თვითონაც აცნობიერებს, რომ მის ცხოვრებაში რაღაც არასწორად მიდის და ყველაფერში ბრალია საქმიანობის დაქვეითება, ერთ პრობლემაზე კონცენტრირების შეუძლებლობა.
ამასთან, ნუ მკურნალობთ თვითმკურნალობას. ტვინის აქტივობის შემცირების მიზეზი შეიძლება იყოს ნებისმიერი რაოდენობის. შესაძლოა, მიზეზი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების დარღვევაშია და წამლების დალევა, რომლებიც აუმჯობესებს მეხსიერებას, ამ შემთხვევაში, სრულიად უსარგებლოა, რადგან ისინი რაიმე ეფექტს არ მისცემენ. უმჯობესია დაუყოვნებლივ დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რომელიც გირჩევთ კონკრეტულ შემთხვევაში ყველაზე შესაბამის მკურნალობას.
როგორც წესი, ინიშნება პრეპარატები მეხსიერების და ყურადღების გასაუმჯობესებლად. ექიმის რჩევით შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი რეცეპტის გარეშე. მაგრამ ამ შემთხვევაში, ფულის ქარში გადაგდების ალბათობა ნულამდეა შემცირებული. პრეპარატის შეძენის შემდეგ, მისი მიღება მკაცრად უნდა იქნას დადგენილი რეცეპტის შესაბამისად.
როგორ გავაუმჯობესოთ მეხსიერება ანესთეზიის შემდეგ
ზოგადი ანესთეზიის შემდეგ, ბევრი ადამიანი ამჩნევს, რომ გადაიტანეს ყურადღება და ასეთ პაციენტებს აქვთ აშკარა მეხსიერების პრობლემები. ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანებთან კომუნიკაციაზე და პროფესიულ საქმიანობაზე. თქვენ შეგიძლიათ დაველოდოთ, სანამ ეს დარღვევები თავისთავად გაქრება, ზოგჯერ ეს პერიოდი ერთი ან ორი წელია, რაც დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკურ სტრესზე და აქტივობაზე, რომელმაც ანესთეზიის გავლენა განიცადა. ანესთეზიის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ ზომების მიღება, რაც ხელს შეუწყობს ტვინის მუშაობის აღდგენას.
უნდა აღინიშნოს, რომ ეს მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას. იგი მოიცავს შემდეგს:
- მეხსიერების ტრენინგი, შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ ტელეფონის ნომრები, სახლები, გადაწყვიტოთ კროსვორდები და თავსატეხები;
- ალკოჰოლის მოხმარების შეზღუდვა; თქვენ მეტი დრო უნდა გაატაროთ გარეთ, დალიოთ მეტი წყალი;
- ხალხური საშუალებებით ხელს შეუწყობს სამყურას დეკორაციებს და როუანის ქერქის ნაყენებს;
- შავი შოკოლადი ასტიმულირებს ენდორფინების გამომუშავებას, რომლებიც ამცირებენ დავიწყებას, მისი ჭამა შეგიძლიათ შიშის გარეშე თქვენი ფიგურისთვის;
- ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად უნდა მიიღოთ წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ცერებრალური მიმოქცევას, ნოოტროპების ჩათვლით.
მაგრამ ეს ზომები არ იძლევა ტვინის აქტივობის დაუყოვნებლივ გაუმჯობესებას. თანხები ხელს უწყობს მის ეტაპობრივ გაუმჯობესებას; შესამჩნევი შედეგების მისაღწევად, სულ მცირე, სამი თვე დასჭირდება. ანესთეზიის შემდეგ, ტვინის ნორმალური აქტივობა დიდი ხნის განმავლობაში აღდგება, ამიტომ ამ შემთხვევაში იყავით მოთმინებით.
Nootropics მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
ნოოტროპიები დადასტურებულია სამკურნალო საშუალებებით, რომლებიც ასტიმულირებენ თავის ტვინის ცირკულაციას, აუმჯობესებენ ყურადღებას და მეხსიერებას, მათ შორის ანესთეზიის შემდეგ, აუმჯობესებენ გონებრივ მუშაობას, ზრდის ჰიპოქსიის მიმართ მდგრადობას.
ეს ეფექტი მიიღწევა ტვინის უჯრედების სასიცოცხლო პროცესებისა და შიგნით მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებით. გარდა ამისა, ნოოტროპიებს აქვთ სპეციფიკური ფსიქოსტიმულაციური ეფექტი.
ტვინის ფუნქციონირებისთვის ნოოტროპიები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის მითითებით, რათა არ მოხდეს მათი უარყოფითი გავლენა სხეულზე.
რა მცენარეები აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას
შეგიძლიათ დალიოთ არა მხოლოდ მედიკამენტები, არამედ მწვანილიც, რომლებმაც თავი საუკეთესოდ აჩვენეს, როგორც ხალხური საშუალებები, რომლებიც აუმჯობესებენ მეხსიერებას და ყურადღებას. ეს არის მცენარეები, რომელთა ნახვა ყველა პარკში, ტყესა თუ მინდორში შეიძლება. მწვანილი, ფოთლები და ყვავილები აშრობენ, შემდეგ ასხამენ მდუღარე წყალს, ატარებენ ინფუზიას, რის შემდეგაც ისინი უნდა დალიონ ჩაის მსგავსად. ამ მედიკამენტებში შედის შემდეგი მცენარეები:
- ბუჩქის და კუნელის კომბინაცია, აიღეთ ბუსუსების გამხმარი ფოთლები, ყვავილები და კუნელის ფოთლები;
- ცელანდინი;
- ვალერიანის ფესვი, დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 8 საათის განმავლობაში;
- ელეკამპანის ფესვი, იგი უნდა მომზადდეს ისევე, როგორც ვალერიანი;
- ორეგანო, ჩაის მსგავსად მომზადებული;
- ჭიაყელა, ბალახს ასხამენ მდუღარე წყალს და რამდენიმე საათის განმავლობაში ატარებენ ინფუზიას;
- ფიჭვის გირჩები, თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ ალკოჰოლი ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ დალიოთ და დაამატეთ ჩაის ცოტაოდენი;
- დედა-და-დედინაცვალი, ბალახს ასხამენ და სვამენ, როგორც ჩაი;
- კოლექცია # 1, რომლის დამზადება და მიღება ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად გჭირდებათ, ჩაი უნდა დალიოთ მუდმივად დღეში ერთხელ მაინც.
უმჯობესია ამ ხალხური საშუალებების ჩათვლით კომპლექსურ მკურნალობაში მედიკამენტების მიღებასთან ერთად. ან - მათი წაყვანა შეგიძლიათ მეხსიერების და ყურადღების მცირე დარღვევებით.
Dua
დუა ისლამური ლოცვის სახეობაა. თითოეული დუას კითხულობენ კონკრეტულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. უცნაურია, მაგრამ არსებობს მეხსიერების გაუმჯობესების დუას. ისლამის მიმდევრები დარწმუნებულები არიან, რომ ასეთი ლოცვები ხელს უწყობს ამა თუ იმ მიზნის მიღწევას. ტყუილად არ არის, რომ ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესების დუა უფრო პოპულარულია აღმოსავლეთში, ვიდრე წამლები.
არსებობს დუა კონცენტრაციისთვის, დუა ცოდნის ამაღლებისთვის, დუა რაღაცის დამახსოვრებისათვის ან დუა კარგად და სწრაფად საუბრისთვის.
ბუნებრივია, ხალხური და რელიგიური საშუალებები ტვინის მუშაობის გასაუმჯობესებლად ასევე უნდა იყოს მხარდაჭერილი მედიკამენტებით. ამიტომ, მეხსიერების და ყურადღების დარღვევის შემთხვევაში, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.